야식을 먹으면1 VINI :: [다이어트 야식] 야식을 먹으면 무슨 일이 일어날까? 안녕하세요 여러분~! 건강한 삶을 지향하고 공유하는 VINI입니다! 오늘은 다이어트의 적! 야식에 대해 말해보려고 해요. 다이어트할 때 야식만 참으면 된다!!라고 많이 들어보셨을 거예요. 야식을 먹으면 안 되는 이유에 대해 다들 정확히 알고계신가요? 먹으면 안 되는 건 알고 있지만, 왜 먹으면 안 되는 건지에 대해 저도 잘 몰랐었는데요! [다이어트 불변의 법칙 - 하비 다이아몬드]이라는 책을 읽고 제대로 알게 되었어요!! 제가 공부한 지식에 대해 한번 공유해보도록 할게요. 여러 유명한 과학자, 심리학자들이 인체의 순환 리듬에 대해 연구를 했어요. 이런 연구들에 의하면 우리 몸은 3가지 방법을 통해 음식을 처리할 수 있는 능력을 가지고 있다고 해요. 음식을 섭취하고, 섭취한 음식의 영양분을 흡수 및 사용하.. 2020. 7. 16. 이전 1 다음
