필라테스2 VINI :: [필라테스 후기] -10kg 감량 유지어터 필라테스 50회 후기 안녕하세요 여러분~! 오늘은 제가 필라테스를 하면서 -10kg 감량한 후기를 알려드리려고해요~! 물론 필라테스는 살이 빠지지 않습니다. 다만, 필라테스 하면서 살을 빼는 동안 근육이 잘 잡히게 되었고 자세 균형, 밸런스를 맞출 수 있었습니다. 저는 정확하게 필라테스 50회를 마무리 지었고, 지금은 겉근육을 더 향상시키고 싶어서 pt를 등록한 상태입니다. >_< 자, 그럼 필라테스 50회 후기 및 필라테스에 대해 알아보도록합시다. 필라테스의 유래 필라테스를 창시한 사람은 우리가 흔히 SNS에서 보이는 어여쁜 필라테스 선생님들처럼 날씬하고 긴 여성인 것 같지만, 그렇지 않습니다. 필라테스를 창시한 사람은 바로 조셉필라테스이신 분인데요~! 사진을 찾아보시면 아시겠지만 굉장히 건강한 남성분이세요..^^ 조셉필라.. 2021. 5. 25. VINI :: [다이어트 운동] 필라테스와 요가의 차이 정리/ 무엇이 더 효과가 있을까? 안녕하세요 여러분~! 건강한 삶을 공유하고 지향하는 VINI입니다 :) 여러분 요즘 필라테스가 엄청 핫한 운동인 건 아시죠~!? 동네에 한개 이상은 무조건 발견할 수 있는데요. 저 역시 필라테스를 하고 있습니다. 필라테스를 시작하려고 하시는 분들을 위해 필라테스에 대한 간단한 소개와 기존에도 계속해서 유행했던 요가와의 차이가 무엇인지 정리해보려고 합니다. 요가 우선 요가는 수천 년 전 인도에서 유래한 것으로 알려져 있어요. 요가는 보통 심리적으로, 정신적으로 수련하는 운동이에요. 그래서 제가 요가를 좋아하는 이유 중에 하나가 몸뿐만 아니라 정신, 마음까지 건강해질 수 있기 때문이에요. 운동의 목적이 체력 강화도 있지만, 정신 수련에도 집중하고 있는 운동입니다. 요가의 호흡은 코로 들이쉬고 코로 내쉬는 호.. 2020. 8. 26. 이전 1 다음
