다이어트 편의점1 VINI::[다이어트 간식] 다이어트 간식은 무엇을 어떻게 챙겨먹어야할까? 안녕하세요 여러분! 건강한 삶을 지향하고 공유하는 VINI입니다! 오늘은 "간식"에 대해 말씀드려보려고 해요. 다이어트를 하다 보면 3끼가 아무래도 제한된 양을 먹기 때문에 만족된 식사를 못하는 경우가 많아요. 그렇게 만족되지 못할 때, 우리는 폭식을 하게 되는 거예요. 그래서 많은 다이어트 책, 영상을 보면 간식을 챙겨먹으라고 해요. 보통 3-4시 사이에 점심시간과 저녁시간의 텀이 긴 경우 먹도록 추천하고 있어요. 하지만 간식을 무엇을 어떻게 먹어야하는지 알고 계신가요? 상황에 맞게 간식을 사수하는 방법에 대해 공유해드리려고 해요. 우리 모두 건강한 간식 챙겨서 폭식하지 않는 다이어트 하기로 해요! 간식은 우리가 먹는 3끼보다 더 엄격하게 정할 필요가 있어요. 탄수화물이 적고 단백질 함량이 높은 음식이.. 2020. 8. 7. 이전 1 다음
