다이어트 치팅데이1 VINI :: [다이어트 치팅데이] 치팅데이에 먹어야하는 음식은 뭘까? 안녕하세요 여러분, 건강한 삶을 지향하고 공유하는 VINI입니다~! 오늘은 치팅데이이거나 맛있는 음식을 먹고 싶을 때, 이 음식 먹으면 살찔까? 하는 걱정때문에 못 먹고 힘들어하시는 분들을 위해 의외로 살 안찌는 음식을 소개해드리려고해요. 치팅데이(Cheating Day)는 '(몸을) 속인다'라는 뜻의 'Cheating'과 '날(日)'이라는 뜻의 'Day' 가 합성되어 만들어진 용어로, 식단 조절 중 부족했던 탄수화물을 보충하기 위해 1~2주에 한 번 정도 먹고 싶었던 음식을 먹는 날을 뜻하는 말. (네이버 오픈사전) 치팅데이는 보다시피 탄수화물을 보충하기 위한 날이에요. 술 먹고~ 고기 먹고~ 하면서 배 터지게 먹는 날이 아니라는 점 다들 유의해주세요~! 삼겹살 다이어트를 하면 지방이 붙은 고기를 피해.. 2020. 8. 20. 이전 1 다음