과식대처법1 VINI :: [다이어트 식단] 다이어트 과식 후 대처법_포기하지말기! 안녕하세요~! 건강한 삶을 지향하고 공유하는 VINI 입니다 :) 여러분은 혹시 치팅데이를 즐기고 계신가요? 치팅데이의 사전적의미는 "식단 조절 중 탄수화물을 보충하기 위해 1-2주에 한 번 먹고 싶었던 음식을 먹는 날" 출처 : 네이버 백과사전 라고 해요! 치팅데이라고 해서 먹고 싶은 음식을 마음껏 먹는건 과식이에요!!ㅜㅜ 다들 "오늘은 치팅데이야~! 하면서 술도 먹고~ 고기도 먹고~ 밥도 먹고~ 2차로 치킨 먹고~ 3차로 맥주 먹고~" (네.. 저입니다..ㅎㅎ) 하지만 저의 삶의 방향을 잡아주고 있는 마이다노에서는 다이어트에서 오는 스트레스를 해소하고, 부족한 영양소를 챙겨 먹는 날이라고 정의하고 있어요. (마이다노에 대한 저의 후기는 네이버 블로그로 작성했어요!) blog.naver.com/ksks.. 2020. 6. 29. 이전 1 다음
