요가와 필라테스 차이1 VINI :: [다이어트 운동] 필라테스와 요가의 차이 정리/ 무엇이 더 효과가 있을까? 안녕하세요 여러분~! 건강한 삶을 공유하고 지향하는 VINI입니다 :) 여러분 요즘 필라테스가 엄청 핫한 운동인 건 아시죠~!? 동네에 한개 이상은 무조건 발견할 수 있는데요. 저 역시 필라테스를 하고 있습니다. 필라테스를 시작하려고 하시는 분들을 위해 필라테스에 대한 간단한 소개와 기존에도 계속해서 유행했던 요가와의 차이가 무엇인지 정리해보려고 합니다. 요가 우선 요가는 수천 년 전 인도에서 유래한 것으로 알려져 있어요. 요가는 보통 심리적으로, 정신적으로 수련하는 운동이에요. 그래서 제가 요가를 좋아하는 이유 중에 하나가 몸뿐만 아니라 정신, 마음까지 건강해질 수 있기 때문이에요. 운동의 목적이 체력 강화도 있지만, 정신 수련에도 집중하고 있는 운동입니다. 요가의 호흡은 코로 들이쉬고 코로 내쉬는 호.. 2020. 8. 26. 이전 1 다음
