다이어트 포만감1 VINI :: [다이어트 식욕 조절] 다이어트의 식욕과 포만감 조절하는 방법 안녕하세요 여러분~! 건강한 삶을 공유하고 지향하는 VINI입니다 :) 요즘 시기에 집에만 있다 보니 식욕 조절하기 쉽지 않으시죠..? 편하게 먹기 위한 배달음식으로 포만감 조절도 힘드실 것 같아요. 식욕과 포만감 조절은 체중 관리에 있어 정말 중요한데요. 다이어트 중에 폭발하는 식욕으로 먹어도 먹어도 포만감은 차지 않고 그래서 계속 먹다보면 다시 또 자괴감에 실패하기 일쑤죠.. 덜 먹고도 포만감을 사수할 수 있는 방법은 없을까요? 오늘은 다이어트의 식욕과 포만감을 조절할 수 있는 방법에 대해 알아보려고 합니다. 1. 가짜 식욕 구별하기 우리의 몸음 식사 시간과 간식을 먹는 행위를 다 기록하고 있어요. 그래서 우리 몸은 그 시간이 다가오거나 조금이라도 지나면 음식을 달라고 신호를 보내죠. 배고프고 허기지.. 2020. 9. 20. 이전 1 다음